Cómo lavarse las manos para eliminar virus y bacterias

La Organización Mundial de la Salud sostiene que la acción más importante que podemos tomar durante la epidemia de coronavirus (COVID-19) es lavarnos las manos con frecuencia para eliminar cualquier virus que pueda estar en ellas. Lavarse las manos es la forma más efectiva de prevenir la propagación de  enfermedades en hospitales, hogares de ancianos, oficinas,  escuelas, negocios de manipulación de alimentos y el hogar. Se estima que el  80% de las enfermedades transmisibles se transfieren por tacto.

La mayoría de las personas no se lavan las manos de manera efectiva. Alrededor del 50% de los hombres y el 22% de las mujeres no usan jabón y,  aún así, la mayoría de las personas solo se lavan las palmas de las manos. Además, las personas diestras tienden a usar la mano derecha para lavarse más a fondo la mano izquierda y viceversa.

Por qué lavarse las manos

Usas tus manos para comer, tocar, sostener, llevar cosas, limpiar o para saludar a otras personas. Las manos son la parte del cuerpo que está más expuesta a gérmenes y sustancias tóxicas en el medio ambiente y en áreas compartidas con otras personas como oficinas, escuelas, hospitales, centros comerciales y transporte público. La mala higiene de las manos puede propagar rápidamente los gérmenes alrededor de estos espacios compartidos  a través de puntos de contacto comunes, como manijas de puertas, carritos de compras y canastos, cajeros automáticos y terminales de pago, rieles de escaleras y  manijas de ómnibus.

Pasos para un lavado de manos efectivo

Paso 1 Mojar las manos bajo agua tibia y corriente y aplicar abundante jabón.
Paso 2 Lávese bien las manos durante unos 20 segundos. Primero frote las palmas de las manos juntas.
Paso 3 Entrelaza los dedos, frota los dedos con las palmas de las manos hacia enfrente, frota los dedos con la mano derecha sobre el dorso de la mano izquierda, y luego viceversa.
Paso 4 Frota los dedos con fuerza en la otra palma y de lado a lado.
Paso 5 Aprete su mano derecha alrededor de su pulgar izquierdo y frote el pulgar de manera rotacional y luego viceversa.
Paso 6 Coloque las yemas de los dedos de su mano derecha en su palma izquierda y frote en un movimiento circular hacia atrás y hacia adelante y luego viceversa.
Paso 7 Enjuague las manos con agua corriente para eliminar el jabón. Las manos pueden volver a contaminarse  si se colocan en una cuenca de agua estancada que ha sido contaminada por el uso anterior.
Paso 8 Séquese bien las manos con pañuelos desechables o un paño limpio. Asegúrese de que sus manos estén completamente secas, ya que las manos húmedas transfieren muchas más bacterias  a todo lo que toca que las manos secas. Use la toalla de papel para cerrar el grifo.
Paso 9 Use desinfectante para manos para obtener protección adicional contra los gérmenes. Use la cantidad suficiente para frotar todas sus manos.